Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 48.06g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Окей Персик Парагуа Инжирный, Пятерочка Черешня , Глобус Арбуз , Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|