|
Обновлю
Дата/РСК/вес
2.09.18/1727/71,1
9.09.18/1704/69,8(-0,3)
16.09.18/1774/69,3(-0,5)
23.09.18/1792/68,5(-0,8)
30.09.18/1843/67,8(-0,8)
7.10.18/1904/67,5(-0,3)
14.10.18/1951/67,2(-0.3)
21.10.18/1997/66,5(0,7)
27.10.18/2050/66,3(-0,2)
4.11.18/2045/65,7(-0,6)
11.11.18/2099/65,6(-0,1)
18.11.18/2156/65(-0,6)
25.11.18/2198/65(0)
2.12.18/2250/65,4(+0,4)- думала это поддержка
9.12.18/2294/65,2(-0,2)
16.12.18/2353/65,1(-0,1)
23.12.18/2386/64,9(-0,2)
30.12.18/2438/64,8(-0,1)
6.01.19/2459/64,5(-0.3)
13.01.19/2550/64,2(-0,3)
20.01.19/2603/64,1(-0,1)
27.01.19/2660/64,5(+0,4)
3.02.19/2645/64,3(-0,2)
10.02.18/2651/64,3(0)
17.02.19/2253/63,2(-1,1)
24.02.19/2297/63,6(+0,4)
3.03.19/2352/63,8(+0,2)
10.03.19/2349/63,1(-0,7)
17.03.19/2330/63(-0,1)
24.03.19/2402/62,8(-0,2)
31.03.19/2402/62,5(-0,3)
7.04.19/2452/63,1(+0,6)
14.04.19/2456/63,1(0)
21.04.19/2481/62,5(-0,6)
28.04.19/2549/63,3(+0,8)
5.05.19/2594/63,2(-0,1)
12.05.19/2650/63,7(+0,5)
19.05.19/2692/64,1(+0,4)
26.05.19/2700/63,8(-0,3)
2.06.19/2750/64(+0,2)
9.06.19/2800/64,1(+0,1)
16.06.19/2100/63,3(-0,8)
23.06.19/2075/63,3(0)
30.06.19/2138/62,9(-0,4)
7.07.19/2186/63(+0,1)
14.07.19/2211/62,9(-0,1)
21.07.19/2240/62,4(-0,5)
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 98.82g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Сахар. Lunch: O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Котлеты свиные жаренные, Салат мимоза, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5. Dinner: Кекс, Салат мимоза, Котлеты свиные жаренные. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Кекс, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|