Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 106.36g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: коврижка на варенье, Волжский Пекарь Сушки Простые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Конфеты с Лакрицей, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Крыжовник, Малина, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Конфеты с Лакрицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|