Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 128.22g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Простые, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: коврижка с кокосом, Оливковое Масло, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Сушки Простые, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Планета Витаминов Смородина Черная, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|