|
Вчера 2312 кк. А надо 1700. Перебор на 612 кк. К вечеру открылся жор и я конечно грудку с огурцом и чесноком поела..Перед этим у меня очень упал пульс..56 ударов а потом подскочил до 107 ударов в минуту и держался так. Гормоны ни как не утихомирятся. НО все таки в пределах разумного, грудка все таки. Буду сегодня стараться и завтра не переборщить. Самочувствие и сон отличные! Вперед к цели. Все мои любимы сырники!! не буду их готовить пока. И калорийно, и не могу остановиться. В теле легкость и сегодня я добавлю зарядку в 20 минут.
|
96.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 115.31g | Carbs: 215.67g.
Breakfast: Увелка Крупа Кукурузная, Очищенные Семена Подсолнечника, Бабаевский Шоколад Горький, Холодный Кофе со Сливками, Малина. Lunch: Грецкие Орехи, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом , Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом , Баклажаны Гриль, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Болгарский Перец, Вкуснотека Чеснок, Укроп, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Snacks/Other: Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|