Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 142.07g | Carbs: 222.54g.
Breakfast: Черная Смородина, Карат Творог Зерненый 4%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Я Любимый Курник с Курицей, Мармелад, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|