|
Гуляют мои привычные 500 грамм туда сюда и ещё поняла что 2300 ккал для меня это много я иногда даже столько не наедаю с учётом вкусняшек и 2 перекксов
|
65.1 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 116.97g | Carbs: 223.64g.
Breakfast: Сливы, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Nestle Кит Кат Мини, Булгур (Вареный), Соль, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Абрикосы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Нектарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сливы. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|