|
Вес скачет как хочет. Калорийность тоже. Никакой стабильности . Возможно, пора навести порядок и начать добавлять ккал.😄
|
53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 83.12g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Сахар, Красные Вишни, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Слойка с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Рис Вареный, Дымов Сосиски Молочные, Ячменный напиток. Dinner: Mixbar Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни, Творог 9%. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|