Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 200.68g | Carbs: 89.97g.
Breakfast: коврижка на варенье, пицца пп. Lunch: кексы протеиновые, Denmax Сыр Овечий, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Баклажан. Dinner: Сырники, капустные вафли, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: кексы протеиновые, Просто Мёд , Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, капустные вафли, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Какао Натуральный, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|