Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 85.36g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Азбука Вкуса Творог 9-12%, Простоквашино Сметана 25%, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Батон с Отрубями, Брест Литовск Сливочное Масло, Агрокультура Кукурузная Крупа. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Меридиан Кальмар Отварной в Желе, Шашлык из Свинины. Dinner: Вино Сухое, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Абрикос, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|