Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
66 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 120.43g | Carbs: 280.71g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Просто Мёд, Швейцарский Сыр, Грецкие Орехи, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. Lunch: Дыня, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Dinner: Огородников Рыжиковое Масло, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Нектарин, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Богатова's Weight History
|