|
Ровно 16, как не хочет уходить вес, но я упорная. Удачи мне 💪
|
80.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 69.38g | Carbs: 197.66g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Мила Варила Варенье Клубничное , Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Макфа Вермишель Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Snacks/Other: Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана 20%, Творог 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю!Худею почти с такого же веса, минус 15 с копейками, но застряла на 82, как мне тоже хочется первую семерку увидеть!
09 Jul 19 by member: Terragene
|
ну как вы все это делаете. я с 90 до 88-87,4 и все пипец ни как ем на 1800. правда спорта нет только домашние дела и занятия с ребенком.ну неужели без спорта ни как. ведь худеют люди только при том что мало едят и правильно.я вот думаю может мне сделать дефицит с 1800 до 1440. если особо не гуляю и ни чем особо не занимаюсь,просто не помню на каком то сайте я посчитала что в спокойном состоянии трачу почти 2000ккалл.
09 Jul 19 by member: Елена 37$
|
Я занимаюсь регулярно, и то более 1500 не съедаю...
09 Jul 19 by member: temnicova-a
|
el.orloa, меньше базового метаболизма не ставьте калораж, у меня он по двум формулам в среднем1500, я и стараюсь есть на 1500-1600 калорий.Спорта тоже нет кроме ходьбы. А на 1800 изначальных я за 2 недели набрала 3 кг, так что Вам ещё везёт...
09 Jul 19 by member: Terragene
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|