Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
71 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 100.72g | Carbs: 302.38g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сырники, Черешня, Красные Вишни, Котлеты из Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Черемушки Птичье Молоко, Фили-Бейкер Панчитто со Вкусом Мороженого , Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|