Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 94.26g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Lunch: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Dinner: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|