|
Плов на ночь и КД через неделю..
Что повлияло на плюс в дефиците?;))
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 87.69g | Carbs: 237.71g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Русский аппетит Плов с Курицей, Вятушка Молоко 3%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". Dinner: Сахар, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Юбилейное Печенье Традиционное, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Абрикос, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|