|
Ох, что же делать? Вес встал и стоит уже неделю :-) Девочки, может посоветуете что делать кормящей мамочке? Питаюсь на 2000 ккал. Активность средняя. Рост 165 см. Вес 68.1.…Хочется и гв сохранить и немного всхуднуть :-) Предполагаю, что надо увеличить калораж.
|
68.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 116.00g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Фундук Фундук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Фундук Фундук, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Томаты Свежие, Barilla Макароны Отварные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Магнат Мороженое Irish Cream. more...
|
steady weight
|