|
100 грамм за неделю? Что-то пошло не так, может не правильно считаю или ем много или мало?
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 137.79g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Говядина Постная, Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Нектарин, Магнит Слива. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|