shadow1986's Journal, 05 Jul 19

Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
57.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 July 2019:
1736 kcal Fat: 134.70g | Prot: 91.45g | Carbs: 34.04g.   Breakfast: Monini Оливковое Масло, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Жареное Яйцо. Lunch: АП Арахисовая Паста без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Приготовленный Лук, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Сибирское Подворье Чуйский Сыр с Грибами. Dinner: Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Сибирское Подворье Чуйский Сыр с Грибами, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. more...
1351 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

17 Supporters    Support   

Comments 
и это после солёной рыбы на 🌃😂 
04 Jul 19 by member: shadow1986
1700 держишь?  
04 Jul 19 by member: Зими
Привет, Ириш, нет не смогла, эту неделю точно на 1900, потом буду смотреть, если что ещё снижу 
04 Jul 19 by member: shadow1986
Тань, всё идёт по плану?) животик сушится? 
05 Jul 19 by member: katesuper85
за неделю не увидела в нем изменений, а так да слилось немного и ребра видно и верхнюю часть пресса 
05 Jul 19 by member: shadow1986
Тань, отлично ж😉 получается ты на дефиците и на кето?) 
05 Jul 19 by member: katesuper85
да, так и есть, трудновато, съешь сало и пару яиц, смотришь, а рск забит😛 
05 Jul 19 by member: shadow1986
сегодня на обед сырный суп с подберезовиками, забегай😉 
05 Jul 19 by member: shadow1986
Ну да) В жирах же больше всего калорий 
05 Jul 19 by member: katesuper85
Таняяяя 🤤 мне как раз супы сейчас некогда готовить ☹️ приходится их в столовке есть, а это прям печаль ☹️ спасибо, приду 😘 
05 Jul 19 by member: katesuper85

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


shadow1986's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.