Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 98.82g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Евроопт Банан, Черная Смородина, Ян Сыродел Пармезан Тёртый, Савушкин Сметана 15%, Славянские Традиции Творог 4%, Кофе с Молоком, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль". Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Dinner: Крыжовник, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Красное Столовое Вино, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Кабачки Жареные. Snacks/Other: Клубника, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|