Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 113.23g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб. Lunch: Хлеб, Velada Лобио, Гречка с Тушенкой. Dinner: Хлеб, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Лук, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|