Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2659 kcal
|
Fat: 124.68g | Prot: 128.02g | Carbs: 261.89g.
Breakfast: Салат Айсберг, Черемушки Хлеб Дарницкий, Чернослив, Арахис, Clever Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Абрикосовые Джемы и Варенья, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, йогурт, Аuchan Blanc Dessert, Грецкие Орехи. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сарафаново Сметана 15%, Кабачково- творожный гарнир, SPAR Хлеб Финский Заварной, Добряна Сыр Король Артур, Баклажан, Оливковое Масло, Печень говяжья с луком в духовке. Dinner: Варенье, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Персик Свежий, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Грецкие Орехи, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Яйцо, Зеленый Перец, Салат Айсберг, SPAR Хлеб Финский Заварной, Магуро Филе Тунца Натуральное, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|