|
а нефи переедать и пить винишко вместо трени
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 116.09g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скит Сыр Скаморцца, Столичная Мельница Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Смородина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидорка Томатная Паста, Lorado Шампиньоны Резаные, Горбуша на Пару, Скит Сыр Скаморцца, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|