Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 73.78g | Carbs: 258.47g.
Breakfast: Творог, Лаваш, Блины на Молоке, Варенье, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Компот Ягодный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофель Отварной, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свинина Отварная. Dinner: Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|