|
Стрессы, командировка, переутомление, жара, пмс, расставание с любимым, пропуск тренировки из-за болей живота (месячные) и вот результат. Я расстроена, жду с нетерпением завтра, завтра наконец полноценная тренировка с тренером💪🏻
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 123.94g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: ВкусВилл Говядина Отварная, Ашан Помидор, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Черешня, Черешня, Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|