hiandbye's Journal, 13 Jun 19

Сегодня вернулась с пробежки с таким же весом, как и убегала, так что решила зафиксировать. Если верить Здоровой России, то до поддержки мне остаётся 600 калорий. Если поднимать по 50 в неделю, то получается 12 недель! Это пипец как долго. Всё бы ничего, но очень сильные колебания веса и всё-таки мне комфортнее всего в 55 кг

57.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2168 kcal

Fat: 84.62g | Prot: 123.51g | Carbs: 230.54g.   Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Вареная Сгущенка, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Чиабатта, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Mission Deli Тортилья. Lunch: Веселый Молочник Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Торт Ягодный, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, На Парах Овощи На Пару, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Пятерочка Черешня, Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Чиабатта. Snacks/Other: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни. more...