Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
82 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 78.02g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Рефтинская Рулет Куриный, Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Крупа Кукурузная, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Сметана 20%, Избенка Творог 9%, Виктория Салат Оливье без Заправки, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Мясновъ Котлета Куриная, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня, Абрикос, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|