Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 120.57g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: Черная Смородина, Оливковое Масло, Клубника, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Ehrmann Йогурт Alpenland, Творог 18%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 5 minutes, Rowing - 12 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|