Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 119.90g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок., Простоквашино Творог 5%, Борщ с Курицей. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Творог 5%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|