|
боюсь взвешиваться. фс уже пишет- снизьте калор на 500... сегодняшний завтрак из авокадо и помидора на хлебе- 580ккал? с понедельника Петров пост. долой жирную колбаску и тортики! ура, освобождение... а с колбаской- к психологу...
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 44.85g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Черешня, Рис Вареный, Семга Запеченная. Dinner: Валетек Кисель, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Пирожок с Капустой, Уха из Семги. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
steady weight
|