Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 124.57g | Prot: 122.73g | Carbs: 258.92g.
Breakfast: Арахис, Пятерочка Банан, Клубника, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Манная Крупа, Коломенское Батон Нарезной, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Пятерочка Груша Желтая, Аuchan Blanc Dessert. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Liebendorf Сыр Гауда, Сельдерей, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Каждый День Перепелиные Яйца, Котлеты из трески, SPAR Хлеб Финский Заварной. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Арахис, Пятерочка Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Крыло Куриное без Кожи, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, SPAR Хлеб Финский Заварной. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творожно-клубничное суфле, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 28
 Comments
😊👍 значит ещё не оно самое
20 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
marquise de Pompadour ну хз, смотрим дальше
21 Jun 19 by member: maran78
|
Сливается это точно не оно)))
21 Jun 19 by member: 8800775
|
Даш, а то, что заливает сначала дико?
21 Jun 19 by member: maran78
|
Из-за подъёма калорий, это нормально, близко к поддержке, но если хоть чуточку сливает, это не она. Ну и у тебя нагрузки ещё
21 Jun 19 by member: 8800775
|
у меня тоже не поддержка, раз -0,1?
21 Jun 19 by member: Про100Алла
|
Я конечно не спец,но реально на поддержке должно быть - нормавес.
+Как факт профицит,-+обемы,+ вес.
Вот как то так.
Если на углях/добавочных сливаешься - значит не "оно" самое.
Нужно подождать ещё неделю 🖐️
На этих калорий.
21 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
Маркиза, объемы конечно плюс, я опухла как не знаю Хто😂😂
21 Jun 19 by member: maran78
|
8800775 а нагрузки там много, ждём.
21 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
maran78 опухла и я,и виной все жара.
Правильно говорят"похудей к лету".
Ибо иначе "летом никогда не похудеешь"😂🖐️
Наташенька 😘,жди.
Но это ,"не оно " ,это точно.
Сиди до воскресенья,посмотрим.🤝
21 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
8800775 Даша,вам отдельное спс🖐️.
Именно тогда с вашей подачи ,мы начали подъем с 2300🤗
Все таки сейчас 2650,вес в норме 🤝.
Ждём , дальше 😊что будет 💪
21 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
Да я уже привыкла капитошкой ходить 😂😂
21 Jun 19 by member: maran78
|
Да, плюс должен быть стабильный, если сливает, то не оно, лучше в профицит залезть, чем не дойти до поддержки
21 Jun 19 by member: 8800775
|
maran78, сольётся твоя капитошья вода)))) у меня за первую неделю дефицита -800 гр, это при том что пмс был, сейчас вторая, не взвешивалась пока, самой интересно, но жду воскресенья.
21 Jun 19 by member: 8800775
|
А чем лучше в профицит залезть?
21 Jun 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, тем что профицит означает, что поддержка точно достигнута, в противном случае будет дефицит из дефицита
21 Jun 19 by member: 8800775
|
ПростоАллапохудела, ну я бы 0,1 как погрешность рассматривала, дальше нужно смотреть, что буднт
21 Jun 19 by member: 8800775
|
8800775, здравствуйте. То есть в профицит вес должен линейно идти вверх?
21 Jun 19 by member: sokolskaya0
|
Ооо, я тут тихонько посижу, послушаю
21 Jun 19 by member: nastyatitl
|
sokolskaya0, да, при условии, такого "чистого" питания как у Наташи, ну и за исключением колебаний связанных с циклом. Там не совсем линейно, но практически без спадов.
22 Jun 19 by member: 8800775
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|