Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 139.45g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: коврижка на варенье, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Простоквашино Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, кокосовые конфеты. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, коврижка на варенье, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Горбуша на Пару, Мидии. Snacks/Other: Каждый День Миндаль Обжаренный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Абрикос. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|