Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 131.62g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лаваш. Lunch: Banana Republic Бананы Сушёные, Каждый День Изюм без Косточек, Арахис, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fruto Bar Бананы Сушёные, Черешня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, кокосовые конфеты. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|