Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 143.02g | Carbs: 206.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Сахар, Семенишна Йогурт Черника, Желатин Пищевой, Простоквашино Кефир 3,2%, Ячневая Каша, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Богатова's Weight History
|