Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 117.93g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Кофе с молоком и сахаром, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Сыр Российский, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с молоком и сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Слайсы, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Любятово Печенье Постное, Дакгомз Мороженое Метелица, Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
В связи с тем, что вес на начало дефицита, зафиксировала во вторник (в понедельник был *послезажорный), буду теперь его контролировать по вторникам. За 1 неделю слила 1,3 кг. Не плохо. Посмотрим как будет дальше.
17 Jun 19 by member: Galina RK
|
Ого, еще 1,3 кг до юбилейной 30. Похоже снова сделаю фото для истории. 😂
17 Jun 19 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|