|
За неделю ИП скинула или слила 1 кг. Без подсчётов перебирают угли, а белка явно не добираю. Следующий этап по скидываю веса - дойти до 67 кг.
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 97.97g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Сахар, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Банан, Геркулес Хлеб Зерновой, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Черешня, Черемушки Торт Чародейка, Joyco Драже Белочка, Летний День Молоко 3,2%, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Омлет или Яичница с Колбасой, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|