Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 82.65g | Carbs: 156.94g.
Pre-Breakfast: Кофе с Сахаром. Breakfast: Банан, Авида Творог 0,5%. Elevenses: Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Afternoon Tea: Искренне Ваш Кефир 1%, Клубника. Dinner: Картофель Молодой, Кольраби, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Supper: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|