Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 166.01g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Слива, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|