Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 168.10g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Абрикосовые Косточки, Абрикос, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Fruto Bar Бананы Сушёные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Other: Абрикос, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|