Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 71.17g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Куриный Рулет с Зеленью . Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный , Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Santo Stefano Шампанское, ВкусВилл Наггетсы Куриные. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|