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Ein Wochenende voll Alkohol und Sünden hat seine Spuren hinterlassen. 🙄 jetzt heißt es umso härter angreifen und durchziehen. Keine Sünden, keine Ausnahmen. 💥 Habt einen tollen Tag!
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79.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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888 kcal
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Fat: 36.38g | Prot: 66.19g | Carbs: 73.73g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Leitungswasser. Lunch: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Vanille . Dinner: Zwiebeln, Spiegelei, Iglo Schlemmerfilet Bordelaise Knusprig Kross, REWE Blattspinat. Snacks/Other: Nektarinen, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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