Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 122.18g | Carbs: 113.49g.
Breakfast: Помидоры, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Dinner: Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, RLine Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|