|
Как это приятно наблюдать, когда после каждой качественной тренировки утром на весах я вижу минус 200-400г. Даже не верится, что такое возможно! Я ем, не голодная, ем вкусную еду, иногда даже есть чувство переедания, но все это укладывается в мой коридор кбжу.
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 121.74g | Prot: 86.90g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Danone Творожный Груша и Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. Lunch: Квас. Dinner: RLine Протеин, Глобус Смесь для Окрошки , Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Other: Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Простоквашино Ряженка 3,2%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|