Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 98.44g | Prot: 82.32g | Carbs: 186.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bogdamilk Сулугуни 45%. Lunch: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Говядина Тушеная, Простоквашино Кефир 3,2%. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Клубника, Черешня, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Блинчики. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 26 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|