|
ну и как переходить на поддержку, если сразу вес взлетает вверх. а ведь при повышении веса ходить нестерпимо больно((( щиколотка распухла вот вчера. а сегодня даже нзанаю, как дойду, плюсанула то нехило
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 175.51g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Какао Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Мидии. Dinner: Ашан Персик Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Магнит Слива, Toffeeman Coconut Bite, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
когда выходишь на поддержку, прибавляется +1 или 2 кг. это просто вода
05 Jun 19 by member: Sashuly2002
|
Сколько калорий за раз прибавляете?
05 Jun 19 by member: mekkivei
|
Sashuly2002, вода или не вода - ходить то больно и нога в штанину не влезает - противно, да и складка на пузе. боюсь чьл это не вода вовсе
06 Jun 19 by member: DarkMary1984
|
mekkivei, я прибавила 50-70 калорий, но не целенаправлено прям, а поголоду. крайне хочется жрать. силы воли болше нет. закончилась вся
06 Jun 19 by member: DarkMary1984
|
как бы не заработать какую-нибудь подагру?
07 Jun 19 by member: plazma2002
|
Прибавляйте стабильно по 50 кал в неделю ! Так будет правильно
07 Jun 19 by member: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|