|
Объёмы:
Рука - 27
Грудь - 84
Под грудью - 75
Талия - 67
Бёдра - 93,5
Бедро - 56
Голень - 36
Мдаа... лето уже началось, а я как всегда не успела😁🏊♀️🏖
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 85.52g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Кофе, Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Фабрика Качества Ветчина Альми, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Кукурузные. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Тольяттимолоко Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом 0%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|