|
😳Это как так-то?😳А где вчерашний сливовый пирог? И стакан сметаны? И шампанское с черешней? И 100 г орехов? И ещё дофига всего? Мне кажется: мы меня теряем😳Обьявляю день контроля питания! Или два дня!
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 116.44g | Prot: 120.24g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Тостовый Хлеб Пшеничный, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан, Натуральный Сыр. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ягодный Пирог, Избенка Сырники Творожные 5%, Чай, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Русский продукт Старая Мельница. Dinner: Арахис, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Апельсин. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|