Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 107.01g | Prot: 134.11g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Lunch: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Язык Свиной, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Жаркое из Свинины (Постное), Лаваш Тонкий, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|