Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 63.20g | Carbs: 238.13g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Баклажанная Икра, Сердце Куриное, Дикси Рис Пропаренный. Dinner: Чернослив, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pono4ka2808's Weight History
|