Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 91.78g | Carbs: 217.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сушеные Бананы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Сгущенка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булка с Повидлом, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Виталюр Рулет Куриный. Dinner: BiotechUSA Изолят, Котлета Куриная, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Кофе с Молоком, Оливки, Аристей Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Евроопт Банан, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|