|
Медленно-медленно! Но по ощущениям кажется, что я намного стройнее чем ещё 2 недели назад. Очень хорошо себя чувствую после силовых тренировок.
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 115.99g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 5%. Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Говядина с овощами в соусе Терияки, Гречка Отварная. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Клубника, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|